Resilienz und Stressmanagement für taube Menschen im privaten und beruflichen Alltag

Mo 16.09.2024 - Fr 20.09.2024

16.09.2024, 9:00 - 16:00 Uhr
17.09.2024, 9:00 - 16:00 Uhr
18.09.2024, 9:00 - 16:00 Uhr
19.09.2024, 9:00 - 16:00 Uhr
20.09.2024, 9:00 - 16:00 Uhr

Saal 001 (EG) - Max Härdtner – 60389 Frankfurt am Main

Kursinhalte

Ziele des Bildungsurlaubs:

• Stress erkennen und bewältigen: Teilnehmer:innen lernen, wie sie stressauslösende Situationen erkennen und mit effektiven Methoden wie Yoga, Meditation und Pranayama (Atemtechniken) entspannen können.
• Resilienz aufbauen: Aufbauend auf Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und Epigenetik erfahren die Teilnehmenden, wie Gedanken, Umwelt und Verhaltensweisen die eigene Widerstandsfähigkeit stärken können.
• Kommunikationsbarrieren als Stressfaktor verstehen: Wir beleuchten gesellschaftspolitische Aspekte wie den Mangel an DGS-kompetenten Fachkräften und die Auswirkungen von Kommunikationshürden auf das Wohlbefinden.
• Selbstbewusstsein und Eigenverantwortung fördern: Durch praktische Tools und Übungen wird die Fähigkeit gestärkt, stressige Situationen selbstbewusst zu meistern.

Information

Diese Veranstaltung richtet sich an taube Menschen mit Gebärdensprachkompetenz.